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骏丰频谱房:十一黄金假期,送上健康锦囊,

    骏丰频谱房推荐:十一七天长假,你有什么安排呢?是回家探亲,还是出门旅游,还是继续守在工作岗位呢?不少人的假期里都少不了聚会、旅游、休息……这几个词。
    假期来了自然开心,但就怕:
    吃撑了,难受!
    旅途坐久了,腰疼!
    视频看久了,眼睛不适!
    面对这些“急状况”,怎么办?
    我们总结了各科医生的建议,专门解决你手头的健康问题,重在四个字:简单实用!
    让咱伸手就能做!
    疲劳难缓,揉足三里!
    无论回家或是旅行,不少人都要一路奔波,很容易疲劳,还难以缓解。给你推荐一穴位:足三里,真的能帮助你抗疲劳!
    真的有这么神奇?据浙江中医药大学教授“足三里穴与运动性疲劳”研究,让27只大白鼠分组跑步,结果经常刺激“足三里”的那一组,跑到第7天还很有精神,另一组却在跑步机上“摔倒爬不起来”。
    大鼠是这样,那人呢?经历过足三里穴位治疗的某部队海训队员,疲劳感明显降低,血液中血红蛋白含量高出对照组,也就是血液携氧能力高,可以减少疲劳感的发生。
    方法:站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,其余4指向下,中指指尖处就是足三里。一天3次揉按足三里,以局部酸胀为度,每次按30下,一天总计90下左右。
    久坐腰痛,衣服变靠枕!
    火车、长途汽车的座椅设计不符合人体身体曲线,靠在椅子上脖子悬空,腰椎用劲,长时间保持这样的姿势颈肩和腰会有僵硬的不适感。
    怎么办?最好带个U型护颈枕或靠垫。别小看这个东西,它会让你的旅途轻松很多。而且对颈椎、腰椎都有好处。骏丰频谱房好不好用
    若你没有带,可以利用自己的外套,叠成一个小枕头来缓解腰部、颈椎的不适。伸手就能做!
    吃撑难受,喝杯大麦茶!
    十一聚餐,肉类肯定是不少人桌上的主选,外出就餐也难免油腻,这时候可以喝杯大麦茶。
    《本草纲目》中记载,大麦茶味甘、性平,可消积进食、平胃止渴、实五脏、化谷食。对于节假日吃得油腻的朋友来说,饭后喝喝大麦茶会有不错的解腻、消食作用。另外,大麦茶具有温中和胃的作用,性质比绿茶要温和些,因此肠胃不好的人也能喝。
    防治痔疮,悄悄提肛!
    无论是久坐车,还是宅在家中久坐的人群,记得经常悄悄提提肛,能够有助于防治痔疮。
    别小看提肛这个小动作。长期坚持做提肛运动,能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治各种肛周病效果都非常好。
    方法:吸气时收腹,肛门、会阴部缓慢用力上提,憋气几秒钟,呼气、放松;整个动作为一次。
    久坐腿不适,抖一抖!
    长时间坐车,可出现下肢肿胀,医学上称为“旅行者水肿”。而且长期小空间不活动,血液淤积很容易形成血栓。
    建议在狭小的空间坐1-2个小时后,要起身活动活动。如果没有活动空间,坐着时要经常活动脚踝、小腿,比如抖一抖腿、按一按脚趾,通过让腿部的肌肉收缩和舒张运动,促进血液循环。也可用手从上往下进行下肢按摩,帮助血液循环。骏丰频谱房的作用
    眼睛不适,手掌缓解!
    是的,你没看错,手掌也能缓解眼睛疲劳!
    方法1:搓热后将手掌在眼前展开(双手与眼睛保持适当的距离)慢慢睁开双眼,感觉手掌中的热度。可以根据眼睛的疲劳程度调整次数。以此方法可以放松眼部神经,起到缓解眼部疲劳的作用。
    方法2:将两手掌搓热,两掌心凹下,用掌心罩于两眼部,此时两眼微闭。3分钟后放下手,睁开两眼,目视远方,整个过程中手心别接触眼球。紧接着看远方3分钟,再看手掌1-2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,也可以有效消除眼疲劳。
    当然,最重要的还是合理用眼!
    聚餐喝酒,先吃两口!
    聚会要喝酒?请记得“小酒怡情,大酒伤身”。建议:
    饮酒前:要及时进食一些主食,如米饭、馒头、面条等,避免空腹饮酒。或饮用牛奶、酸奶等来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。
    饮酒中:吃一些牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品等,它们都富含蛋氨酸,而蛋氨酸作为一种辅酶具有多种生理作用,参与40多种生化反应,对肝细胞再生、分化及调节肝细胞对于各种损伤的敏感程度都有重要作用。所以喝酒时候记得多吃点这类菜,相当于吃天然的护肝药。骏丰频谱房的功效
    传统医学科医生:晕车,来点橘子皮!
    橘皮、风油精均有芳香祛浊,醒脑开窍的作用,外用可以有效缓解恶心、呕吐及头晕等晕车症状。
    方法:乘车前1小时,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可反复吸入十余次,途中也可随时吸闻;乘车前或途中,可将风油精涂抹于太阳穴、风池穴等。