连起来能绕地球两圈的，还有它……
常年手脚冰凉？
头发爱分叉？
皮肤表面干燥瘙痒？
坐太久下肢又麻又疼？
……
你是不是还单纯的以为只是亚健康问题？其实已经“微”机四伏了。这些容易被忽视的症状，很有可能就是微循环出现障碍的提示信号。
哪里有血哪里就有微循环
微循环是人体的“第二心脏”
人内外五脏六腑各种器官血肉相连，血液遍布全身，微循环既是循环系统的最末梢部分，又是脏器的重要组成成分，毫不夸张的说，哪里有血哪里就有微循环。
微循环中的毛细血管非常长，约9-11万公里，能绕地球两周半，分布在人体各个角度无处不在。毛细血管又非常细，仅是人头发丝的十分之一。
仅靠心脏有限的收缩力是不能将心脏内的血液输送到组织细胞，而必须靠微血管这个人体的“第二心脏”来起到了第二次调节供血的作用。它负责一一补充全身器官细胞需要的养分和氧气，实现血液与组织细胞的物质交换；清除身体所有的废物并将其排除，完成新陈代谢。
微循环不畅好比秧田水渠被堵
人到中年以后，身体机能逐步退化，血液粘稠度增大，血流速度减慢，血液在毛细血管中就可能发生淤滞，甚至堵塞，使组织细胞无法正常代谢，从而影响微循环。
若微循环不通畅，就好像块块秧田的水渠堵塞，禾苗得不到水分就会枯死一样，人体脏器也会因新陈代谢不正常而导致气血不通，从而产生“冷”、麻木或疼痛感，严重时还会引发心肌缺血、心绞痛、脑中风（脑血栓、脑出血）、糖尿病肢端坏死等疾病。
多喝水有助改善微循环
微循环不畅怎么办？我们到底该如何改善微循环？
多喝水，饮食宜清淡。
平时多注意体育锻炼，健走是最佳选择，比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。
每天用温热水泡脚，可促进气血运行流畅。
非药物疗法。在非药物疗法中，常用的多种物理疗法，包括超短波、频谱、氦氖激光、热疗、矿泉浴等均有扩张微血管和增加血流量的作用。骏丰频谱养生知识
想要知道更多改善微循环的方式方法？可以关注骏丰健康微课堂哦！骏丰健康微课堂将在11月24日19:00准时与您分享，记得长按识别二维码报名，我们不见不散哦！（已加小骏为好友的可直接回复关键词“报名微课堂”哟）
· END ·
▼ 点这里，尽享频谱健康