说到微循环，很多人可能都觉得很陌生，其实它和我们人体的关系非常密切。我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统，而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就在于微循环的瘀、堵程度和速度。也就是说，人的寿命几乎取决于微循环。
关于微循环，BTV（北京电视台）科教频道《健康大智慧》栏目制作了一期“改善循环保平安”的节目，为大家讲解了什么是微循环以及微循环不好会给身体带来哪些影响。小骏听了之后啊，对微循环有了更深一层的了解，今天就让我们一起来学习一下吧!
微循环好比到你家小区的路
我们总在说微循环，那到底什么是微循环呢？
我们所说的这个微循环呢，除了心脏是一个动力器官以外，这个大血管是一个血液输送的管道，那么末梢的血管就是我们所说的微循环。比如说我们身体的任何一个部位，头面部、四肢、还有心脏、肺、肾、胃呀那些，它都有微循环存在。
（这每一个字我都认识，但是组合在一起的时候我就不认识了。）
微循环其实是非常细小的微血管，从它这个血管的大小来看，毛细血管的直径只有4到10个微米。4到10个微米是一个什么概念呢？我们知道，这个头发丝它很细，但是呢，这个微循环的毛细血管比头发丝还要细上10倍。
那微循环就是那些毛细血管在工作吗？其实，微循环它不完全是毛细血管，我们把微循环这个血管分为三个部分，一个就是细动脉、一个是细静脉、还有毛细血管。
（这都是什么意思？细动脉、细静脉、毛细血管，听着很专业，但是全没听懂。）
细动脉呢，它是从大血管过来的，打一个比方，高速公路，很大，车流很快，对吧？我们所说的那个大血管就像这个高速公路，我们所说的那个小血管，就像那个辅路，还有分岔道，而这个毛细血管区域呢，就好比村镇，街道，小巷子啦，这就是毛细血管。
就是说，微循环是到你家小区的路，如果没有到你家小区的路，这高速公路再通畅还是回不了家，现在是不是明白了一些呢？
微循环是营养物质的交换场所
这个微循环，实际上是给我们体内输送血液，输送氧气，输送营养物质，然后进行物质代谢，还有一些氧气组织，营养物质的交换。
（什么是营养物质的交换？在我们的日常生活中，它是怎么表现出来的呢？）
节目里的专家是这么说的，这些我们吃进去的东西，比如说吃饭的一些蛋白质，肉类分解的一些蛋白质，通过这个血管输送到全身。而这些物质，大血管它不能进行物质交换，只有微血管才可以进行物质交换。
（我整个人就这一个身体，它在我身体内跟谁交换去呀？）
血管壁薄可使营养扩散到细胞里
专家说，可以进行物质交换的这个部分，我们叫它微循环。大血管它不能进行物质交换，是因为它那个血管壁太厚了，这个微循环可以进行物质交换，是因为它的血管壁很薄。
所以，这个细动脉、细静脉、它的血管壁就很薄，包括这个毛细血管，只有一层内壁细胞，一层内壁细胞也相当于十分之一那样的一个厚度。我们吸进去的氧气到了这个血管里，到了组织，这个氧气就可以通过血管壁扩散到细胞里，给细胞提供营养物质和氧气。
所以说，这个微循环，它是物质交换的一个最重要的场所。
微循环不好首先表现在手脚的皮肤上
有种说法是，最容易出卖你年纪的是你的手和脚，这么说来是不是手脚也是我们的微循环大户？如果说微循环不好的话，手脚是不是最先表现出来呢？
节目里的专家是这样解答的，他说，年轻人的皮肤看着就特别光滑，特别润，特别亮，这说明他循环功能一般都很好。
如果循环不好或者是缺少一些营养物质，这样皮肤它逐渐逐渐就会干枯，或者是表面容易干燥。特别是老年人，经常有皮肤瘙痒症。皮肤发干其中有一个原因，就是缺血，这很大部分是跟微循环有关系。
中老年人微循环会越来越差？
一直有一个疑问，为什么上了年纪的人，也就是中老年人微循环会越来越差？
专家说，因为微循环是一个循环系统，除了心脏以外，这个血管里每天都有血液在不停地流动，这种状态就好比我们的自来水管，使用时间长了以后，自来水管里慢慢就会有一些水垢，就容易发生堵塞。
就像人上了年纪，特别是中老年人，他的血管也是这样一种状态，血液不停地在血管里流动，血液里的一些细胞、蛋白质、胆固醇在血管里长期流动也会使这个血管内皮受损伤。
有损伤以后，特别是低密度脂蛋白，还有胆固醇这些东西，它会在血管壁上沉积，沉积以后，这个血管壁弹性就会降低，加之管腔又狭窄，管壁的弹性就差。所以，人一旦上了年纪，微循环就会越来越差。
如果微循环不好，就会有手脚发凉发麻，皮肤干燥燥痒，甚至心脏跳动异常等一些不适症状，这时一定要注意，并及时改善自己的微循环状态哦。
现在，对于什么是微循环是不是有一定的概念了呢？我们已经知道了什么是微循环，也明白了微循环不畅对人体的影响，那我们怎么才能知道自己的微循环状态好不好呢？
下期，我们将一起来自测一下自己的微循环健康状态，同时也会教大家如何改善微循环。记得，下期我们不见不散哦！
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